不跑步就出局
作者：宋歌更新时间：2024-09-05 12:10:20
关于中国跑步指南（不跑会死）：本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌（DexterS）编著，国内最知名、会员数最多的跑步门户网站之一——《跑步圣经网》创始人李福仁（最后的神）审核，是一本专门写给中国跑者的指南书。本书站在中国跑者的角度，全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题，还附有多位跑者的励志日记， 中国跑步指南（不跑会死）酒肆小当家 帝路天下 九十年代刑侦日记 犯规式恋爱 花都最强仙尊 冲破虚幻 最强弃夫 社恐领主 嫁给仙侠文中的残暴反派 不驯之臣 穿越成馆陶公主 隐婚成爱：莫先生，不爱勿撩 我的美女老板 追梦人：情义两难全 打个职业太难了 初恋惹不起 总裁太腹黑 小狼传 重回90之留学生 天下第一娇
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体育运动不但有益身心，而且乐趣无穷，因此，越来越多人开始每天进行体育运动。对大部分人来说，多做运动是很安全的。不过，有些人在开始运动，或增加运动量前，应先去医院检查一下自己的身体状况。 如果你计划开始运动，请先回答下列7个问题。如果你的年龄在15到69岁之间，这份体能活动适应能力问卷会告诉你是否应在开始运动前让医生检查一下。如果你超过了69岁，而且没有经常运动的话，请先让医生检查一下自己的身体状态。 请仔细阅读下列问题，然后诚实回答： （请回答“是”或“否”） 不得更改问卷内容，欢迎复印整份问卷（必须整份填写） 体能活动适应能力问卷来源：canadian society for exercise physiology（加拿...
不跑步会死吗 不跑步了 不跑步的人永远体会不到 从不跑步 中国跑步不行 不跑就会死 不跑步会怎么样 不跑步的理由千千万 不跑步的人 不跑步就出局 几乎不跑步 不跑步的运动- 内容介绍
- 推荐序 人人均可轻松养成跑步的习惯
- 作者序 爱上跑步是因为享受不断突破自己的喜悦
- 编辑荐语 翻开本书加入到跑步这项让人上瘾的运动中
- 一跑步的好处说也说不完
- 二那些跑步中要抵御的影响
- 三每个入门跑者都想知道的
- 连老跑友都有可能存在的误区
- 一姿势错了跑不远
- 二为了跑得更久必须让身体做好准备
- 三什么时候跑步最适合
- 五一次完整的跑步过程
- 六每个入门跑者都想知道的
- 一跑步中可能面对的伤痛
- 二跑步后常见的运动损伤
- 三每个入门跑者都想知道的
- 一没有训练计划就难以进步
- 二入门级的训练方法
- 三MAF训练法
- 四LSD训练法
- 五间歇跑训练法
- 六跑步训练日志
- 七每个入门跑者都想知道的
- 一跑鞋大概是你能买到的最舒适的鞋
- 二跑步衣物的选择标准不是吸而是排
- 三实时监测运动状态的心率表
- 四让跑步数据化的可穿戴设备
- 五其他跑步装备
- 一那些你可以参加的马拉松
- 二有意思的小型比赛
- 三中国各城市重要的约跑场地
- 四用APP记录你每一步的足迹
- 五你不是一个人在跑步
- 六如何成为一个跑步达人
- 七每个入门跑者都想知道的
- 体能活动适应能力问卷
拐个状元来种田
关于拐个状元来种田一朝穿越，现代白领唐可可穿到了无父无母的孤儿身上。住山洞，挖野菜，吃了上顿没下顿。唐可可挽起袖子，带领四兄妹一边斗极品虐渣渣，一边发家致富两不耽误。买房子，上私塾，一家人齐心...
我在豪门当夫人
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被顶流踹了以后我爆红全世界
又美又飒豪门巨富小仙女苏星瓷被顶流白月光踹了之后突然想通了。去它的白月光，从今以后本仙女就是自己的光！苏星瓷霸气回归第一天。慕少的脑残粉回家继承财产了。就她那破茅屋能值几个钱？她当场给慈善机构捐了两个亿。第二天。慕少，你脑残粉买下对手公司成为你的顶头BOSS了！告诉她，欲擒故纵过了头只会适得其反。她已经跟世界首富家族联姻。？？？第三天，机器人编程大赛邀请她当评委。原来是个砸钱就能当评委的辣鸡比赛，呵呵哒！主持人介绍一下，这是我们上一届的冠军Star。网友？？？第N天，学霸来了微博官宣苏星瓷。哈哈哈走错片场了吧，她应该去学渣来了。苏爸爸拿出15岁A大研究生毕业证书还黑吗？网友！！！苏星瓷回归后每天都在轰动全球，还有各种大佬纷纷争宠。你那什么联姻对象，能有我帅吗？能比我有才吗？能苏星瓷介绍一下，这是你的偶像学神，公认颜值天花板，我的未婚夫，司夜玺。如果您喜欢被顶流踹了以后我爆红全世界，别忘记分享给朋友...
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谁惯你啊！娘娘她一心只想退婚
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