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如何保持脸色红润（第1页）

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如何保持脸色红润

“女性以养血为本。”只有气盛血盈、通便排毒，才能使肌肤细腻柔嫩，红润光泽，不施脂粉亦娇颜如玉。因此，对女性来说，养血排毒是极为重要的。

加班、熬夜，眼睛出现黑眼圈，视力也越来越差，人看起来一点精神也没有，这种状态就是气血匮乏的表现。如果你没给予重视，就会愈演愈烈，头痛、头晕也会随之而来。

其实，以上问题在办公室就可解决。在午饭后的休息时间，可以在自己的办公桌前进行自我按摩，舒筋活血。

还可以将一条腿放于另一腿的膝上，用拇指、示指和中指把脚趾向上搬翘，用手掌后侧推搓脚上的涌泉穴，并配合呼吸，吸气时，手向后搓，呼气时，手向前搓，一吸一呼为一次，时间少时8次，时间多时64次。然后换另一只脚，方法相同。涌泉穴是肾经上的重要穴位，反复推搓可降低血压、养肝明目，消除身体疲劳状态。

温馨小提示

借助按摩，还可以将排毒养肤油、淋巴排毒精油、护肾精油等很快推入身体的脂皮层，对改善血液循环、增强细胞再生、排出毒素有帮助作用；通畅的新陈代谢，可以使身体的皮肤得到滋润，防止皮肤干燥、瘙痒，延缓皮肤衰老；还可使身体中血液畅通，达到瘦身、护肾，避免血稠的目的。

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