酷读吧

手机浏览器扫描二维码访问

蔬菜的排毒功效是什么（第1页）

■■■

蔬菜的排毒功效是什么

苦瓜

《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明目。”苦瓜能增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

黄瓜

具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。

木瓜

性寒味甘，含蛋白质、b族维生素、维生素c、蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。

丝瓜

甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的作用。

胡萝卜

素有“小人参”之称，有养血排毒、健脾和胃的功效。与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度。

姜

有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。

菠菜

《本草求真》记：“菠菜，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒、酒毒，盖因寒则疗热。”

芹菜

含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒。

大蒜

特殊成分可以降低体内铅的浓度。

山茼蒿

含丰富维生素a，可维护肝脏，有助于体内毒素排出。

山药

可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

白萝卜

很好的利尿效果，所含的膳食纤维也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。

地瓜叶

膳食纤维地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。

萝卜叶

含有丰富的维生素和膳食纤维，有促进食欲、活跃肠道的作用，也能改善便秘。

洋葱

含前列腺素，有舒张血管、降低血压的作用，还可预防动脉粥样硬化。

圆白菜

不仅具有丰富的膳食纤维，还含有能增强肠胃蠕动的维生素。

温馨小提示

蔬菜排毒食谱——胡萝卜炖牛

原料：牛腿肉、胡萝卜、洋葱、红椒、生粉、黄酒、红酒、老抽、葱姜蒜、盐、糖各适量。

做法：

（1）牛肉切块，加黄酒、姜末、糖、生粉，腌制约半小时（加生粉是为了牛肉吃起来口感更嫩）。

（2）腌制牛肉期间，胡萝卜、洋葱切块，红椒切成片状，同时切好葱、姜、蒜。

（3）油锅倒入油，烧热，放入葱、姜、蒜和少许洋葱爆香。

（4）放入腌制好的牛肉，翻炒。

（5）随后放入胡萝卜和红椒，一起翻炒，加老抽适量。

（6）锅中加水适量，加盐加了味道更好，并加少量红酒。

（7）盖上锅盖，炖半小时左右即可。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

契约新娘：宝贝，乖一点  姻谋天下  安格学院，玖玖不是喵  重生之网住妖孽  我允你贪（重生）  总裁的温柔陷阱  重生七零，萌妻是土豪  两世情缘：霸宠天后娇妻  宠妻狂魔：今晚别睡床  流星鬼园  我考哭了洪荒之主  月下娇  前夫来袭：萌妻甜如蜜  刹王魅妃  重生之大帝归来  豪门崛起：重生国民男神  红唇撩人[娱乐圈]  看，有魔气  恶魔卧底，小娇妻  豪门毒医妻