酷读吧小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第25章 立定跳远测试(第2页)

“下一个,杨雯倩,第一跳”

“杨雯倩2米42”

“叼你龟,看看,看看人家女生那边,随便一跳都比你俩跳得远,干什么吃的?李飞,跟我过来。”管志毅教练手指着杨雯倩,眼睛却盯着李飞和李元昊怒骂道。

随后,他把成绩本递给了黄勇:“黄勇,帮我登记这一组。”

“是,教练。”

李飞跟着管志毅教练来到一旁跑道。

管志毅教练示意他蹲下后,说道:“跳远,跳远,跳起来才能跳得远,你刚才没看他们几个的姿势吗?”

李飞挠挠头道:“本来是记住了,可是站在那条线前面,我就忘了”

管志毅教练也没再怪罪李飞,而是跟着他蹲了下去,手按在李飞的腰上然后道:“你现在用脚尖发力。”

李飞一听便照做

然而

“我叼你龟,你这是刚从棒子国回来的韩流娘炮练习生吗?脚尖发力、脚尖发力”

李飞心里:草,谁韩流娘炮了e

脚尖发力,脚尖发力

“哎,对对对,用力用力,感受到了吗?”

“给我记住这个力,知道了吗?”

“来,站起来,半蹲。”

李飞点了点头,嗯了一声,就地蹲下。

“李飞,李飞呀李飞,我是让你半蹲,半蹲!不是让你蹲坑!你真是牛棚里的牛,猪圈里的猪,鸡窝里的那只唯一的瘟鸡”

“摆手,不要畏畏缩缩的,往后摆,幅度要大,这样的向上力就能爆发出来了。”

“嗯,还不错,来站直。”

“下面是站着的动作啊,我示范一遍,你好好看,好好学”

只见管教练双手举过头顶,脚尖点了两下地,上下慢慢起伏,慢慢调整呼吸,蓦地管教练突然瞬间下蹲向下发力,双臂奋力摆动。

“喝”只听他大喝一声。

在那一瞬间,李飞就看出了跳远所需的发力点是在哪里发出来了。

是腿部为主上,身体为辅的综合发力。

也是在那一瞬间,李飞都觉得管教练都能一飞冲天,翱翔太空了!

这是多么真实的感受!

李飞悟了,顿悟的悟!

“李飞,第二跳”

“李飞,2米36”

黄勇赞叹道:“牛逼呀,李飞动作才改了一点点,就多了近三十厘米,牛逼”

李元昊嘲讽道:“哼,他牛逼个蛋,是教练牛逼,教练教得好,看我的。”

“李元昊,第二跳”

“李元昊2米22!”

“李元昊,你真是个二货,222222222???”

ps求一次票票,推荐票,收藏,月票,谢谢各位大佬!

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

长生庄主  大明:朕让监国你竟统一全球  黑暗游戏:罪孽救赎  世子妃她不想养猪了  我能召唤人机  七号追杀令  恰好恰好  五环运动会:开局获得盘古精血  我妈是剑仙  焚天记  万界之最强奶爸  梦幻西游:最强临时强化符  我家王爷缺点钱  被神兽团宠后我成了大佬  美利坚捡宝王  穿成奸臣的娇软青梅  特种兵:开局暴揍范天坑  洪荒:开局一曲哭七关,送走准提  没有人比我更快  招摇农妃  

热门小说推荐
迪迦奥特曼之黑暗迪迦临诸天

迪迦奥特曼之黑暗迪迦临诸天

中二青年江合,带着黑暗火花意外来的迪迦世界的故事!如果您喜欢迪迦奥特曼之黑暗迪迦临诸天,别忘记分享给朋友...

陆少爆宠呆萌妻

陆少爆宠呆萌妻

关于陆少爆宠呆萌妻唐家大小姐带着巨额遗产嫁给陆家瘫了的陆二少,全城人都为之扼腕,直道鲜花插在了牛粪上。从此后,大家每天早上都会翻报纸,查看两人离婚消息。第一天,陆二少豪倾五亿为老婆买下城中名宅...

总裁鬼夫,别撩我

总裁鬼夫,别撩我

一份威逼利诱的协议,将她成为了他的未婚妻。是夜,某男突然靠近,某女人大怒滚,小肚鸡肠的男人我不喜欢。某年某月,某女人看着眼前的人,一脸娇羞我喜欢你!女人,你不是说不喜欢小...

窃国贼

窃国贼

身负朝野海内之望,胸怀席卷六合之志!窃钩者诛,窃国者侯窃国贼,勾起您内心最大的驿动,二〇一四年年末历史巨献,值得你拥有!...

眸中客

眸中客

红袖读书首届全球征文大赛参赛作品如果您喜欢眸中客,别忘记分享给朋友...

抬龙棺

抬龙棺

关于抬龙棺如果世界上出现了一位能将命运给你改变的人,但他的前提条件是让你先去做一件令自己最后悔的事情。你愿意接受吗?...

每日热搜小说推荐