手机浏览器扫描二维码访问
蛋包饭（第1页）
蛋包饭
*脂肪6.7克
*蛋白质19.5克
*膳食纤维0.8克
*碳水化合物61.5克
*胆固醇20毫克
*热量340千卡
材料
糙米饭1碗
洋葱末30克
肉丝20克
鸡蛋1个
鲜奶12大匙
调料
番茄酱1小匙
盐15小匙
做法
1热锅，放入肉丝和洋葱末炒熟，加入糙米饭、番茄酱和盐拌炒均匀，盛出备用。
2鸡蛋打匀成蛋液，倒入平底锅中煎成蛋皮，放入上述备用材料包好即可。
3可放圣女果和汆烫过的毛豆（材料外）搭配食用。
健康知识
加了糙米的蛋包饭也许会觉得硬硬粗粗的，但细细咀嚼时会发现口感特殊，糙米因为比大米多了米糠层、胚芽等部位，也多了维生素b1、维生素b2。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
婚权独占：席少的名媛新娘 有女曼音 英雄联盟之最强保镖 盛世遗孀 星际异闻录 归词 封武日月 重生之贤妻修炼攻略 家有四宝 超级武神系统 挚野 医妃有毒 大佬饲主太爱我 月光之下皆旧梦 素食家常菜一本就够 重生跨越千年，只为君来 宠文女主重生后 网游之光环王 重生之婚色难防 霍先生，太偏执
我以辅助女巫的身份超神了
随手做了一件好事，霍曼姝被拉入了一个驱魔游戏之中，成了除魔卫道的见习女巫玩家。别的巫师虽不至于能手刃邪魔，但至少有一拼之力。她的女巫别说什么手刃邪魔，就是不小心打了邪魔一拳都有可能因为反弹的那点力道狗带。于是别人组队打怪升级的时候，霍曼姝在合成保命符。别人找草药的时候，霍曼姝在合成保命符。别人忙着谈恋爱的时候，霍曼姝还在合成保命符。但是就是这样的一个战五渣的霍曼姝，突然被传说中战斗力爆表的曲连小哥哥给看上了。曲连小哥哥，曼姝，我带你通关，快奶我！霍曼姝随手丢了一个技能过去，瞬间血条加满。众人，女巫加血这么多的吗？她是天才吗？霍曼姝，哪有什么天才，我只是把你们谈恋爱的时间都用在了学习（合成保命符）上。曲连我就是保命符，看我，我超甜。如果您喜欢我以辅助女巫的身份超神了，别忘记分享给朋友...
偏宠反派的主神回来了
甘霖绑定系统的时候，系统失败了999次，即将被抹杀。系统该吃吃该喝喝，享受的日子没剩几天，千万记住那个男人就是恶魔，招惹到他就死定了！甘霖懂了。刚开始斯文败类影帝我为利益不择手段，挡我的都该死。阴郁黑化徒弟我为复仇隐忍蛰伏，挡我的都该死。冷血无情杀神我为篡位谋划多年，挡我的都该死。再后来人前凶残阴戾如恶狼，人后暴躁撒娇小奶狗。我怕黑，三分钟内赶来陪我。你不能喜欢别人，你只能喜欢我。听见了没，老子离不开你，敢跑我打断你的腿！甘霖嗯？男人没有你我会死，别离开好不好。甘霖嗯。系统以为带了个青铜，没想到宿主当场超神带躺赢！如果您喜欢偏宠反派的主神回来了，别忘记分享给朋友...
特种岁月
男人一辈子最值得骄傲的事里包括服一次役，当一回特种兵，和世界上最强的军人交手。还有，为自己的祖国奉献一次青春，为这片热土上的人民拼一次命。这些，庄严都做到了。（此书致敬每一位曾为国家奉献过青春，流过血洒过汗的共和国军人！读者群号764555748）...
娱乐玩童
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生！如果您喜欢娱乐玩童，别忘记分享给朋友...
重生后我成了全大陆最横的崽
第二世被人怨恨送去献祭河神被淹死的宋京墨眼睛一闭一睁，重生到自己还没成为孤女之前。如果您喜欢重生后我成了全大陆最横的崽，别忘记分享给朋友...
重生之邻家双子初长成
路满重回2006年。青梅竹马的邻家女孩，是对双胞胎姐妹。从小一起长大，到现在你还是分不清我和我姐姐！我为什么要分清？不追我了就不追嘛，你这是几个意思！没什么意思，就觉得你们妈妈对我挺好的，不想换丈母娘而已。如果您喜欢重生之邻家双子初长成，别忘记分享给朋友...