手机浏览器扫描二维码访问
设计出专属于你的健康饮食（第1页）
设计出专属于你的健康饮食
饮食代换是将食物按照类别来区分，同类的食物在一定的重量内，所含的蛋白质、脂肪、热量等是相近的，虽然说，这种代换方式不是非常的精确，但却可以让糖尿病患者更加快速简单地安排自己的饮食。
*主食类1份（70卡）
＝干饭14碗
＝熟面条12碗
＝吐司1片
＝水饺皮3张
*肉类1份（75卡）
=瘦肉1两
＝鱼肉1两
＝鸡蛋1个
＝豆腐1块（正方形）
*油脂1份5克（45卡）
＝植物油1茶匙
＝花生10粒
＝瓜子50粒
＝沙拉酱10克
*水果1份140克（60卡）
＝苹果（小）
＝泰国番石榴13个（土番石榴1个）
＝橙子1个
＝葡萄13个
蔬菜类1份100克（25卡），热量极低，可多多食用。
注1：本表为简单的饮食代换。
注2：糖类负荷（gl）gi值x食物中碳水化合物的克数，藉由此数值可知道所吃进的碳水化合物含量，尽量选gl20以下的食物。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
重生之婚色难防 封武日月 重生之贤妻修炼攻略 有女曼音 婚权独占：席少的名媛新娘 星际异闻录 月光之下皆旧梦 挚野 网游之光环王 医妃有毒 英雄联盟之最强保镖 霍先生，太偏执 超级武神系统 归词 盛世遗孀 家有四宝 宠文女主重生后 素食家常菜一本就够 大佬饲主太爱我 重生跨越千年，只为君来
神医小农女
关于神医小农女有没有搞错？睁开眼就被悔婚，一只大公鸡当场摔死，她招谁惹谁了？望门妨，不嫁还不够，羞辱到一家集体自杀？好吧，救命这种事情不在话下，看着醒来的便宜爹，大肚子的娘。温若兰给便宜娘诊脉...
重回2008
重生到了2g时代的苏阳，深知后世无数应运科技大潮而生的巨头，霸主，一时心神激荡，下定决心这一世要做科技洪流的弄潮儿。开发4g，展望5g，互联网，直播，手游APP，都要抓，都要硬，创建出一个领先时代的科技帝国。...
无形刺杀
已知受害人身处密室之中，所有的嫌疑人都有无可争议的不在场证明。也没有任何人有能力进入密室，同样的也没有任何机关能接触到受害人，但是受害人却被人一刀正中心口。求证凶手是怎么做到的？如果您喜欢无形刺杀，别忘记分享给朋友...
本宫有点烦
青砖绿瓦，陌上花开香染衣朱门紫殿，素手摘星霓作裳。如果您喜欢本宫有点烦，别忘记分享给朋友...
洪荒之开局杀了申公豹
关于洪荒之开局杀了申公豹洪荒世界，盘古开天辟地。郑龙携带无敌选择，成为昆仑上的一条小蛇！无敌选项开启，宿主请选择。选项1一动不动做咸鱼，被申公豹踩死，奖励死亡点复活选项2主动现身臣服申公豹，奉献灵根，奖励五行诀选项3绝地反击，击杀申公豹，奖励五行真始诀这是一条小蛇，携带无敌选择系统，最终化作真龙，傲视洪荒的故事。巫妖争霸我无敌，封神劫中傲四方。百家争鸣我为主，西游路...
带着斩魄刀在东京除灵
我叫东云空。我体内，好像长了把斩魄刀如果您喜欢带着斩魄刀在东京除灵，别忘记分享给朋友...