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什么是苹果牛奶减肥法（第1页）

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什么是苹果牛奶减肥法

每次减肥只两天，第三天和第四天恢复正常饮食，根据想要达到的效果，选择间隔的时间再进行。

第一天：苹果1000克（五六个左右，最多不能超过七个）。

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃其他任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：将酸奶或脱脂牛奶1000毫升分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西。特别连水都不能喝。渴了就喝牛奶。（也可以牛奶、酸奶同时喝，但总量仍然是1000毫升）。

温馨小提示

整个过程中间都不能喝水，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。而且每次仅两天，很容易度过的。这种方法很有效。但是过后还是要注意饮食。

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