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第35章 我错哪了(第1页)

随着开学第三周周末的到来。

李飞穿越到这个世界,已经接近一个月的时间了。

从最初身材瘦小、羸弱不堪的死瘦宅,演变成如今犹如小板罗一样的健硕身材的阳光男孩。

着实是让人有点觉得有点不可思议。

当然了,天天都能见到李飞的人,倒是没觉得他有多大变化,就是皮肤黑黄了些。

人的变化是一个积累的过程,由量变到质变,经常见面,因为变化太感觉不出来,而且也接受了变化,所以看不出变化。

而长时间不见,这些细微的变化就会累加起来,就会让人觉得变化很大。

李飞目前的体重为130斤,比最初涨了足足有10斤的体重。

然而,让李飞烦恼的是。

他的身高,尼玛的一点都不见长,补充的营养全部朝着横向发展去了!

他才16岁,这样下去怎么得了

李飞现在的身高依旧是178

在穿越之前,李飞的身高是182

按理说,不断地进行运动锻炼之后,身高应该涨得比上一世要快才对,可惜一点涨身高的迹象都没有。

这一周,管教练很细心地教李飞短跑技术。

第一步,首先是从脚到腿开始教学。

管教练明确地告诉李飞,黄种人要是想跑得更快,就不能像黑人一样使用前脚尖去跑短跑。

因为,黑人脚后跟骨较大,足弓高,脚底厚实多肉,整个脚型就像一张弓一样。

所以,黑人在脚尖落地的时候,震荡缓冲性能绝佳。

作为黄种人,想要在短跑上比肩黑人,就需要用前脚掌代替传统的脚尖跑。

让自己的双脚更具弹性。

还可以缓冲短跑时对膝盖的过度消耗。

管教练让李飞使用前脚掌着地,使劲向后扒。

并让李飞将腿抬起来后向后,不要抬得太高,这样会加长的滞空时间,给创造好的成绩设下障碍。

向前迈的时候,让李飞一定要用尽全身力气,迈开脚步,向前去冲刺,而不是向上去冲刺。

第二步,是手臂的摆动和腰部串联整个身体的联动。

摆臂,摆到肩部平行的位置,不能太低也不能太高。

摆臂需要把整个手臂打开,如果手是收起来的,那么就会导致腿受到惯性抬得很高,一旦腿抬得很高,身体在跑起来的时候就不是向前跑动。

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